“任何部位均未见异常”，或对原因不明的症状引起警惕。

易与亚健康“混淆”

自主神经功能失调与亚健康的许多症状相似，但两者并非一体。亚健康是一种临界状态，指处于亚健康状态的人，界乎健康与疾病之间的状态，没有明确的疾病。如果亚健康状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

而自主神经功能失调是神经功能出现紊乱，不是一个单纯的症状，是一组心身疾病。一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗均无效，造成顾此失彼，致使疾病反复发作，须采用调节自主神经功能的药物方能起效。精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。睡眠障碍主要表现为失眠、多梦、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等。头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻。另外，还有皮肤划痕呈阳性、女子月经不调、男子遗精、阳痿等。

因此，高发人群要注意神经损伤的“蛛丝马迹”，例如皮肤潮红、发热、潮湿、角化过度及脱皮等，可能是神经刺激性病变。皮肤发绀、冰凉、干燥、菲薄、皮下组织轻度肿胀、指甲变脆、毛发脱落、甚至发生营养性溃疡，可能是神经破坏性病变。

同时，人体皮肤血管舒缩反应受交感和副交感神经支配，皮肤受刺激时，交感神经使血管收缩，皮肤变白；副交感神经使血管扩张，皮肤变红。如交感神经麻痹，则副交感神经反应亢进。这类患者如果症状不太严重，可以调整情绪和改变生活方式。而对于那些症状严重且持续三个月以上都无缓解的人，就须去医院就诊。

多动、巧睡、懂吃、善乐

临床上，自主神经功能失调治疗，首先是根据病因制定治疗方案。除了对症药物，还必须通过神经节阻滞疗法，结合物理治疗来减轻病者的不适感。俗话说患病“三分治，七分养”。自主神经功能失调的治疗，更是如此。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应尽量多进行一些户外活动。多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种运动来调节自主神经。

要有适度的睡眠时间，不足或过多均不好。每晚提醒自己11点前上床睡觉，早睡早起，时间要有规律，不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。起床的闹钟铃声可以改成美妙的音乐会，在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。