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连云港市第四人民医院临床心理科
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爱父母——常回家看看
来源: | 作者:lygsxl2 | 发布时间: 2019-06-04 | 917 次浏览 | 分享到:
       节后，老爸老妈又陷入“空巢期”　记得多打几个问候电话给他们。
       春节刚过，在外地工作的子女离开家，让老人们再次陷入了“空巢”。节日期间家人团聚给老人带来的欢乐感也慢慢消失，重回空巢状态的老人们，易出现心理落差，进而产生严重失落感，从而引起失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气等症状。专家提醒，警惕空巢老人“节后抑郁症”。
　　据连云港市第四人民医院临床心理科主任、副教授杨泗学介绍，节后，空巢老人易出现孤独、寂寞、失落和不安全感等抑郁心态。这些抑郁症的病态，在学术上称为“躯体形式障碍”。
　　如何消除空巢老人的节后抑郁呢?杨泗学也给出了几点建议。最重要的是调整心态。首先，老人对子女外出工作要有个正确的认知，子女长大成人，在外成家立业，是好事，因此，不要有任何心理负担。第二，就是行为方面的调节。老人要有广泛的社交活动圈子，同时还要培养广泛的兴趣爱好，有一些上班期间没法达成的爱好，退休后可以好好过把瘾；此外，要多参加一些社会团体活动，尤其是老年人的活动。
　　老人晚年寂寞的另外一个原因就是缺乏感情依赖。“俗话说‘少年夫妻老来伴’，对于丧偶后的老人，子女不在身边，又没有老伴，感情缺乏寄托。因此，需要重新找到一段新的婚姻，来弥补感情的缺失，子女也要在这方面给予老年人支持。”杨泗学说。
　　子女方面，要经常与老人沟通，即便不在身边，也要多几个问候的电话，多关心他们的生活起居。老人也要体谅儿女，尽量减轻子女的压力，比如照顾小孩之类的，这样，生活也会更加充实，还能培养亲情。
　　　　　                              　    ——摘自大众数字报   据《连云港日报》